걱정 썸네일형 리스트형 [불안] 왠지 마음이 안정되지 않고 집중이 잘 되지 않으며 책을 읽어도 머리에 잘 들어오지 않는 경험을 하지는 않습니까? 다른 사람과 함께 있을 때 마음이 편치 않고 나도 모르게 몸이 긴장되어 뻣뻣해지고 손발이 떨리고 심장이 자주 두근거리지는 않습니까? 무슨 나쁜 일이 곧 벌어질 것 같은 불길한 생각이 자꾸 들고 밤에는 악몽에 시달리지 않습니까? 인생의 경계경보, 불안 불안은 의식적이든 무의식적이든 어떠한 위험이나 위협에 대한 우리의 심리적인 반응입니다. 즉, 불안은 생활 속에서 느끼는 위험이나 위협에 대한 경계경보인 셈입니다. 현실적인 위협이나 위험에 대해서 준비태세를 갖추고 경계하는 일은 우리의 생존을 위해서 필요한 적응적인 심리적 반응이라고 할 수 있습니다. 그리고 경우에 따라서는 적당한 불안과 긴장이 능률.. 더보기 이전 1 다음