사이드 밴드
옆구리쪽 운동이 되겠습니다 적당한 아령을 들고 옆으로 움직입니다.
반대쪽에서 반대쪽으로 움직입니다..왼손에 10번 정도
오른손에 10번 정도 합니다.복근운동후 하세요.
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