다이나마이트 썸네일형 리스트형 비만… 음식 조절로 건강하게 살빼자! 하루 물 12잔이상 마시고 밤 8시 이후 금식 잘못된 생활습관 개선·간해독 한방요법 필요 생활수준이 높아지면서 너무 잘 먹어 탈이다. 일상생활에서 발생하는 스트레스를 술과 음식으로 푸는 사람도 많다. 꼬박 세끼 식사를 챙겨 먹고, 때때로 간식으로 스트레스를 해소하고, 늦은 밤 야식으로 허기진 배를 마감하는 음식습관은 만병의 근원인 비만을 불러온다. 세계보건기구(WHO)는 현재 세계의 과체중 인구가 16억명, 비만 인구는 4억이 넘는다고 밝히며, 2015년에는 과체중 인구가 23억명, 비만 인구는 7억명에 달할 것으로 추산하고 있다. 세계적으로 문제가 되고 있는 비만은 당뇨 등 성인병을 일으키는 주범이자 생활의 질을 저해하는 요소로 꼽히고 있다. 무턱대고 굶는 등 무리한 다이어트는 어지러움, 무기력 등 부.. 더보기 이전 1 다음