복부비만 썸네일형 리스트형 뱃살 빼는 15분 순환운동 하루 15분만 투자하면 뱃살 뺄 수 있다! 유산소와 무산소 운동의 조화 '15분 순환 운동법' 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! KBS 을 통해 소개된 ‘15분 순환 운동법’이 인기다. 부지런히 따라 하면 짧은 시간에 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 화제의 운동법을 소개한다. 장소와 시간에 구애받지 않는 운동 여성이건 남성이건 간에 30대 중반에서 40대로 넘어가면 뱃살이 붙는 경우가 많다. 여성의 경우 20대 때와 비슷하게 먹고 지속적으로 운동을 한다 해도, 여성 호르몬의 감소로 인해 배와 허벅지, 팔 등에 지방이 자연스럽게 쌓이게 마련. 그러나 아무리 피할 수 없는 노화의 과정이라고 해도, 출렁이는 뱃살을 가만두는 것은 자살 행위. 내장 지방은 혈중 인슐린 수치를 높여 결국 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지.. 더보기 이전 1 다음