메모 썸네일형 리스트형 재테크에 도움되는 10가지 생활습관 1. 먼저 저축하고 남는 것을 써라. 저축을 먼저하면 돈을 더 적게 쓰게 된다. 2. 돈 찾는 것을 불편하게 만들어라. 다이렉트 뱅킹은 카드가 없어서 불편하지만 돈은 이자와 함께 불어간다. 3. 돈과 시간을 빼앗아가는 TV를 꺼라. TV를 끊는 방법도 좋은 방법이다. 4. '깎아주세요'를 입에 달고 다녀라. 할머니들이 길거리에서 채소나 야채등을 파는것을 살때는 '많이주세요'라고 하자! 5. 핸드폰 대신 책을 들어라. 전문적인 책이 아니더라도 신문이나 잡지, 소설책 등을 들어라. 6. 사고 싶은 것을 24시간만 미뤄라. 내일이되면 사고 싶은생각이 안 들 수도 있다. 7. 생활의 여유과 효율성을 위해 일찍 자라. 일찍자고 일찍 일어날수록 머릿속이 개운해져 하루를 상쾌하게 시작할 수 있다. 8. 은행과 부동산.. 더보기 7:1 보호되어 있는 글입니다. 더보기 와인 보호되어 있는 글입니다. 더보기 reMIX korea 등록하기..~! 요번에 꼭 가야 할텐데...^^;;;; 더보기 제시카 알바의 '판타스틱4 - 실버서퍼의 위협' 예고 재밋다..전편도 극장에선 보진 못했지만..재밋게 봤다는... 더보기 휴식을 통해 몸의 균형 회복하기 적당한 수면과 휴식은 건강에 매우 중요한 요소이다. 충분히 휴식을 취하면 체력과 정신이 회복되고 더욱 활력 있게 되어 건강을 유지할 수 있음은 물론 일도 좀더 효율적으로 할 수 있게 된다. 빌 게이츠는 창업 당시 바쁘고 불규칙하게 생활해야 했지만, 휴식에 대해서만은 철저했다. 그는 쉬기 위해서 동업자인 앨런과 함께 심야 영화관을 찾아가곤 했다. 또한 그에게 충분한 수면은 가장 좋은 휴식 방법이었다. 빌게이츠의 비서에 따르면, 사무실에서 코를 골며 자는 빌 게이츠의 모습을 자주 볼 수 있었다고 한다. 그는 한참을 열정적으로 일한 후에는 열 시간도 넘게 잠을 자곤 했다. 때와 장소에 구애 받지 않고 아무리 시끄러워도 즉시 잠이 들 수 있는 것도 그의 능력이었다. 또한 빌 게이츠가 변함없이 지킨 습관이 있었는.. 더보기 장수를 위한 음식 - 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. - 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연세대 생화학과 권영근 교수는 “고추에 .. 더보기 블로그 모음 보호되어 있는 글입니다. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 20 다음
