전체 글 썸네일형 리스트형 Linux 사용상의 장점 Linux 사용상의 장점 Linux를 사용하면 많은 장점이 있습니다. 요즘 구할 수 있는 많은 운영체제 중에서 Linux는 널리 통용되는 가장 인기 있는 무료 시스템입니다. IBM PC에 대해서는, Linux에서 386이상 컴퓨터 시스템의 전체 처리 성능을 이용하는 내장형 다중 사용자 및 멀티태스킹 기능을 전체 시스템에 제공합니다. Linux에는 TCP/IP 네트워킹 프로토콜이 완벽하게 구현되어 있습니다. Linux를 사용하면 인터넷과 그에 포함된 광대한 정보에 접속할 수 있습니다. 또한 Linux에서는 완벽한 전자우편 시스템을 제공하고 있으므로 사이버 공간을 통해 베시지를 전송할 수 있습니다. 또한 Linux는 인기 있는 X Window 시스템을 기초로 하는 완벽한 그래픽 사용자 인터페이스(GUI)인,.. 더보기 졸려.. 일은 안하고.. 하루종일 졸다가 이제 좀 일을 하고 있는 나....에혀..이렇게 살어.....음냐...기안 몇개 만들고..%#$% b 갈 준비하고......역시나 오늘도 초조하구나..삶이....후다닥 더보기 몸 속 지방부터 없애는 운동 치료법 운동을 시작하기 전 내 몸의 비뚤어진 정도를 확인한다 일상 생활에서 신체는 쉽게 비뚤어진다. 실제로 몸이 비뚤어지지 않은 사람은 극히 드물다. 특히 어깨 결림이나 허리 통증을 호소하는 사람은 몸에 균형이 맞지 않을 가능성이 높다. 우선 리스트에서 자신의 생활 습관과 몸의 비뚤어진 정도를 확인한다. Start_1 손은 어깨 너비로 벌리고 좌우 발목은 주먹 두 개 들어 갈 정도의 간격을 유지한다. 3초에 걸쳐 한쪽 다리를 든다. Start_2 왼손과 오른 다리를 바닥과 평행이 되게 들어올리고 3초 동안 유지. 양쪽을 번갈아가며 실시한다. ① 손은 귀 옆에 붙이고 팔꿈치가 구부러지지 않게 유지한다. ② 배가 처지거나 등이 구부러지지 않게 바른 자세를 유지한다. ③ 발목을 똑바로 펴고 발끝은 바닥을 향해 직각을.. 더보기 탱탱한 복부근육 만들기 안할람 말고... ◆ 거꾸로 다리 들어올리기 1. 우선 매트 위에 천장을 바라보며 똑바로 눕는다. 양손은 깍지를 껴 머리 뒤에 두고, 팔꿈치는 몸과 수직이 되게 한다. 천천히 하나, 둘, 셋을 세며 허벅지가 바닥과 직각이 되도록 다리를 들어올린다. 이때 아랫배가 팽팽히 당겨져야 한다. 그저 다리를 들고 내리는 동작만 반복해선 소용없다. 반드시 복근이 움직이는지 확인할 것. 2. 엉덩이를 힘껏 들어올려 무릎이 가슴 위치까지 오게한다. 하나, 둘, 셋을 셀 동안이 자세를 유지한 후, 천천히 다리를 내린다. 날마다 잠들기 전, 15회씩 한 세트를 반복한다. 4주 정도 계속하면 힘없이 출렁이던 뱃살들이 서서히 탄탄해지기 시작하는 걸 직접 느낄 수 있다. ◆ 보다 쉬운 동작을 원한다면… ▶ 조깅보다는 힘차게 걷는 것이 뱃살을 빼는.. 더보기 하루 30분만 걸어라 하루 30분만 걸어라" 동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시속 3.5km, 소모열량 3.52kcal, 유지비 ‘0’. 두 다리로 할 수 있는 최고의 운동수단. 바로 ‘걷기’다. LG스포츠 과학정보센터 성기홍(成箕洪) 박사는“걷기보다 좋은 운동은 없다”고 단언한다. 成 박사는 걷기의 장점으로 ▶뼈를 튼튼히 함은 물론 ▶자신감이 생기고 ▶체지방 감소로 다이어트 효과를 볼 수 있으며 ▶ 암의 예방 및 치료뿐 아니라 ▶ 혈당과 중성 지방, 혈압을 낮출 수 있다고 말한다. 그렇다면 ‘걷기’는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까. 가장 큰 장점은 혈액순환이 좋아진다. 걸을 때 발.. 더보기 첫눈이라는 배너 보호되어 있는 글입니다. 더보기 아구...머리야 오후 5시47분... 모두들 추욱 늘어져있다. 일도 잘 안잡히고 ..커피만 겁나게 먹어서 그런지 입안 도 까칠하고... 어우어우~~ 시간 겁나 안가... 에잉 그래도 즐거운 생각은 있지...남들이 모르는.. 더보기 Microsoft Windows Server 2003 레지스트리 정리 1. 서비스 항목설정 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services 시작 > 실행 > services.msc > 확인 > 서비스 > 서비스로컬 에서 아래의 항목으로 변경합니다. Theme 서비스 및 Audio 서비스 활성화하기 시작 > 실행 > services.msc > 확인 > 서비스 > 서비스로컬에서 theme 더블클릭 > 자동으로설정후 적용합니다. [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Themes] "Start"=dword:00000002 시작 > 실행 > services.msc > 확인 > 서비스 > 서비스로컬에서 windows audio 더블클릭-(자동)으로 적용 [HKEY_LOCAL_M.. 더보기 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 다음
