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연예인 맞아? 검소한 '국민 여동생' 국민 여동생 문근영이 연예인에게서 보기 어려운 검소한 모습으로 인터넷 게시판에서 화제다. 일반적으로 연예인은 패션의 선두주자로 유행에 민감하며, 누군가는 같은 옷을 한 번도 입지 않았다고 말할 정도로 옷이 많다고 알려져 있다. 화제가 된 사진은 2004년부터' 2006년까지 3년간 같은 옷을 입고 있는 문근영의 모습을 찍은 것. 첫 번째 사진은 2004년 '어린신부 쫑파티, 두 번째 사진은 2005년 고 김무생님 빈소 방문 때, 세 번째 사진은 2006년 호주 일일 교사때의 모습이다. 문근영이 입고 있는 옷 뿐만 아니라 문근영의 착한 마음과 '국민 여동생'이라 불리는 순수한 얼굴 역시 3년동안 변치 않은 것 같다. 이 사진은 비단 연예인이 아닌 일반인이라 해도 한참 유행에 민감할 나이인 20대 초반의 여.. 더보기
남당리?? ■ 소재지 : 충남 서천군 서면 마량리 ■ 문의처 : 서천군청 문화관광과 ☎ 041-950-4208 진초록 잎사귀 사이로 붉디 붉은 속살을 드러내는 동백꽃. 떨어져도 시들지 않고 함초롬한 자태를 그대로 간직해서 더욱 애닯게 보이는 동백꽃은 송이가 통째로 바닥에 떨어질 때는 사뭇 처연해 사무치는 애처로움과 슬픔으로 표현되어 지기도 합니다.동백나무는 차나무과에 속하는 나무로 우리나라를 비롯하여 일본·중국 등의 따뜻한 지방에 분포하고 있습니다. 우리나라에서는 남쪽 해안이나 섬에서 자란다. 꽃은 이른 봄에 피는데 매우 아름다우며 꽃이 피는 시기에 따라 춘백(春栢), 추백(秋栢), 동백(冬栢)으로 부릅니다. 마량리 동백나무 숲은 서도초등학교에서 4.5㎞ 정도 떨어진 바닷가의 낮은 언덕에 위치하고 있고 언덕에서 조.. 더보기
인라인스케이트 관리/정비 ▲ 스케이트 관리하기 인라인 스케이트를 장만하고 처음 샀을 때처럼 영원히 번쩍번쩍하고 잘 굴러가게 유지하고 싶을 것이다. 물론 거의 모든 스케이트 부품은 교체할 수 있다. 바퀴나 제동기, 축받이 등등 모두 따로 구입할 수 있고 어쩐 스케이트점에서는 싼값에 수선해 주기도 한다. 그러나 집이나 거리에서도 스케이트를 관리할 수 있는 간단하고 유용한 방법이 있다. 1. 모래나 진흙에서 스케이트를 타지 말고 비를 맞히지 말아야 한다. 모두 축받이의 수명에 치명적이다. 축받이가 손상되면 바퀴가 회전할 때 마찰음이 들린다. 2. 아주 열심히 스케이트를 탄 날에는 집에 돌아와 깨끗하고 부드러운 헝겊으로 축받이에 낀 때를 제거하도록 한다. 3. 스케이트화는 언제나 청결하게 유지하고 보호대 역시 정기적으로 점검한다. 4... 더보기
살빼기 탁월? ‘15분 순환운동’ 인기폭발 하루 15분만 투자하면 살을 뺄 수 있다는 운동법이 화제다. 지난 12일 KBS 1TV `생로병사의 비밀`을 통해 공개된 이 운동법은 무산소와 유산소를 결합한 순환운동이다. 제작진에 따르면 이 운동법은 해외에서 그 효과가 입증됐다. 핀란드 소이니 지방에서 당뇨 위험이 높은 비만환자들을 대상으로 6개월 간 순환운동을 실시한 결과 체중이 평균 7kg이나 감량됐다. 각종 당뇨 수치 역시 현저히 줄어들었다는 것. 미국 또한 몇 년 전부터 비만인들을 대상으로 한 체중감량 프로그램으로 30분 순환운동이 폭발적인 인기를 얻고 있다. 제작진은 이 같은 해외 연구를 바탕으로 한국체육과학연구소 박동호 교수팀과 함께 한국형 순환운동 프로그램을 개발, 소개했다. 총 10단계로 이뤄진 이 운동은 점프하며 털기, 팔굽혀펴기, 제.. 더보기
관절염.... 노인성 질환의 대명사로 알려진 ‘관절염’. 하지만 젊은층에서도 관절염이 꾸준히 증가하고 있다. 잘못된 생활습관, 운동 열풍으로 인한 외상성관절염 증가 등이 젊은층의 관절염을 부추기는 요인이란 지적이다. #얼마나 많은가 척추관절 전문 자생한방병원에서 2004년부터 지난달까지 3년여간 관절염으로 내원한 환자 4,634명을 분석한 결과 20~30대 젊은 환자가 차지하는 비율이 2004년 8.7%, 2005년 10.3%, 올해는 지난달 현재 14.3%로 점차 증가하고 있는 것으로 나타났다. 연령대별로 살펴보면 20대 관절염 환자 증가세가 두드러지는데, 전체 관절염 환자 중 20대 환자가 차지하는 비율은 2004년 3.8%에서 2005년 4.6%, 올해는 지난달 현재 7%로 3년 만에 2배 가까이 증가했다. 30.. 더보기
허리 운동 몇가지..... 허리 운동 소홀 땐 디스크 재발 높아 주변 근육 함께 강화해 줘야 통증 싹~ 날씨가 궂거나 비 오는 날이면 허리가 불편하시다고요? 무거운 물건을 든 것도 아닌데 갑자기 허리가 삐끗. 며칠간 꼼짝없이 몸져 누운 경우는 없었습니까? 허리 디스크 고통에 눈물을 쏙 뺀 경험은요? 요통은 척추기립근(척추펴기살)과 복부 근육의 약화로 오는 경우가 대부분이라고 합니다. 수술 후 재활 운동을 하지 않으면 재발률이 높아질 뿐만 아니라 통증이 지속돼 평생 고통 속에 신음하는 경우도 많다고 합니다. 우리 몸의 중심이 되는 허리를 튼튼하게 유지하기 위해선 보다 안정적이고 지속적 운동이 반드시 필요한 이유이기도 합니다. 문제는 허리 운동을 어떻게 효과적으로 하느냐입니다. 이인구 퍼스트스포츠 클리닉 소장의 제안은 아주 간단합니다.. 더보기
감기안걸리려면... 감기에 좋은차와 예방법 저항력이 떨어졌거나 과로, 영양 부족 등이 심할 때는 온도의 급격한 변화를 이겨내지 못하지요. 이렇게 되면 혈관신경의 실조가 일어나고, 바이러스 감염이 촉진되어 걸핏하면 감기에 걸리게 되죠. 감기를 일으키는 감염성 인자는 130여 종에 달한다지만 기허 상태나 혈허 상태 등 체력이 쇠약해 있을 때, 감기에 더 자주 걸리게 되고 병도 오래끌기 마련이므로 평소에 기운을 돋우고 혈액과 진액을 충족시키는 식사를 통해 기허와 혈허 상태를 개선하는 것이 가장 중요합니다. 그러기 위해서는 평소에 단백질, 비타민, 칼륨 섭취에 신경을 쓰시고 과음은 절대 피하도록 하세요. 그런데도 감기 기운이 있으면서 오슬오슬 떨리고 코가 막힐 때는 코 주위와 뒷덜미를 손으로 자꾸 문질러 주세요 둘째손가락과 셋째손.. 더보기
머리가 고파서 샀던 책...몇가지.. 뭐 지금은 읽다 말았다는....아!~..운제 읽냐????? 더보기

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